Relato de experiência no Mosteiro Zen: Verônica Ardson e Sabrina Maria

No mosteiro Zen Budista as disciplinas são rigorosas, mas sempre são voltadas para a leveza da postura e a liberdade das mente. É necessário, além da disciplina, ter respeito ao próximo, ter paciência, não agir por impulso, não obter nada em excesso, cumprir suas obrigações e conhecer sua espiritualidade. No mosteiro são realizados momentos de meditação, que são uma forma de cuidado de si, pois ao parar para meditar a pessoa observa seu interior, se desliga do mundo exterior de forma que conheça a si mesma, e com isso a pessoa enxerga ela mesma, podendo libertar sua mente ou a conservando como está.

Para cuidar de si, primeiro a pessoa deve conhecer a si mesma, pois estamos em constante mudança no interior da nossa mente. A meditação faz a pessoa se voltar para si mesma, faz ela procurar se entender e trazer a tona seus desejos. Segundo filósofos, algumas pessoas acreditam que nascemos e passamos a vida toda sendo a mesma pessoa. Enganam-se, estamos em constante mudança, sempre conhecendo o nosso interior, construindo novas verdades, mudando o modo de pensar e agir. Conhecendo a si mesmo a pessoa é capaz de provocar mudanças em seu interior, consegue se libertar e ainda assim dar um significado para si mesmo, sendo capaz de entender e cuidar de si em todos os sentidos.